阴虚火旺怎么办？

然谷穴：升清降浊、平衡水火
然谷穴是肾经的荥穴，荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺。

然谷穴，又名龙渊穴、龙泉穴，从字面上来讲，然,就是燃烧的意思；谷表示这个穴的位置在足内跟前起大骨间，这个位置的精气埋藏得特别深。

总体的意思就是指肾经外涌的地部经水在此大量气化，经水如同被燃烧蒸发一般。其主治遗精、阳痿、小便不利、泄泻、下肢痿痹、胸胁胀痛、咯血等症。

那么,然谷穴到底在人体的哪个部位呢？然谷穴其实很好找，它就在我们的脚内侧，足弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。

如果自己的心火太大，不妨按揉然谷穴。操作方法是：用拇指用力往下按，按下去后马上放松。穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。

然谷穴有非常好的保健作用，最常用的就是治疗烦躁口干、咽喉肿痛，并且对治疗糖尿病遗尿、遗精等病有一定的疗效。下面我们就具体地来说一下这些症状。

1.烦躁口干
一个人如果心火太大，就会感觉到总想喝水，心老起急，并且还伴有口干，晚上还会心烦睡不着觉，这时，就可以借助然谷穴解决问题了。可以在睡觉之前揉揉然谷穴，症状会有所缓解。对于老年男性来讲就更适合了，因为老年男性就仗着这点火气来维持生命，如果用药物去火会适得其反,所以可以用然谷穴来灭虚火。

2.咽喉肿痛
咽喉肿痛是上火的一个典型症状。这种情况下，然谷穴也能帮忙，因为肾经是通着喉咙的，为什么会这么说呢？这是因为肾脏是直行的经脉，从肾通过肝和横膈，进入肺中, 沿喉咙挟于舌根部，即肾经“上咽喉辖舌本”，所以咽喉、舌头的毛病都在它管辖范围内。

如果男性朋友突然失音，说不出话来时，通常有两种情况：一种是咽喉特别干燥，另一种是有气无力。然谷穴适合前一种情况。

3.遗尿、遗精、小便短赤
遗尿，遗精是男科的专病，而然谷穴同样可以解决。另外，对小便短赤（即尿少、很热、发黄）等症状治疗效果也特别好。

可见，然谷穴在保养身体、治疗疾病方面有非常重要的作用，我们一定要重视起来，它一定能为男性的健康助一臂之力。

然谷穴除了可以升清降浊、平衡水火，还含有“燃烧谷物”的意思，然谷穴中的“然”字就是“燃”的本字，谷物就是我们吃进胃里的食物，燃烧就是消化。因此按摩然谷穴，还有增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化，让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能，坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。