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坚守年轻,拒绝衰老,“轻龄”一词值千金

waxixi9个月前 (04-26)知识百科5210
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什么是“轻龄”呢?“轻龄”是一种生活理念,倡导人们“坚守年轻,拒绝衰老,今天要活的比昨天更年轻”。
下面,我们就一起来看看如何学会“轻龄”地生活吧!
70岁的年纪,50岁的面容,40岁的心脏——这就是轻龄。
合理饮食、多运动、保持愉悦的心情,这或许就是“轻龄”生活的法宝之一。
坚守年轻,拒绝衰老,“轻龄”一词值千金 第1张
人是不是年轻先要看脸面,看面容显示的气质,看脸上有多少阳光。
许多老人家觉得自己反正已经这个年纪了,就无所谓打扮、爱美了。其实,这种观念是大错特错的。无论是60岁,还是80岁,都要爱美!
潇洒大方的仪容常会使人感到年轻,而且这种“我还年轻”的心理,会给重老年人带来愉悦感和满足感。 
学习是最好的健脑丸,“遣兴”是极佳的美容霜。
中老年人即使退休后,仍要坚持学习,以及培养自己兴趣爱好。如看书、跳舞、下棋、摄影、集邮、钓鱼、养鸟等。
这样不仅能强身健体、陶冶情操、怡情养性,还能丰富老年生活,过得更快乐。
轻龄的人得有形——男人得有男性的健壮,女人得有女性的曲美。
运动对中老年人来说非常重要,它不仅能保护我们的健康,还能让我们保持好看的体型。 
坚守年轻务必不能让自己的肌肉退化。
中老年人要经常从事一些力所能及的劳动和运动,可利关节,丰肌肉,通血脉,延缓机体的老化。
有了健康的身体,才能好好享受更多美好的事物,好好享受老年。让心静下来,衰老的脚步就会变慢。
中老年朋友要有意识培养一种静心的良好习惯,遇到任何事情都要理智地进行分析和思考,以客观的态度处理事情,切忌情绪激动。 

每天像度假一样生活,不管你的生理年龄几何,脸上都会有七八点钟的阳光。
中老年朋友必须要以自己为生活的重心,每天不要为鸡毛蒜皮的小事烦恼。而应该把每一天都当做度假来生活,只管快乐、开心、愉悦就好!
“轻龄”送给所有的朋友:好好品味,细细领悟!祝大家2021年 越活越年轻!
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