配音演员：这么练，增强气场，自信表达
上堂课留的作业有完成吗？千万不要偷懒哦！练声一定要坚持。
今天我要跟你讲的是关于“气”的话题，要知道凡是与声音有关的艺术，无论是唱还是说，“气”都很重要。
来举个例子，大家听一下（配音相声贯口报菜名）像这样的是和“气”有关的。
再比如说，还有这样的：（配音龚琳娜的《忐忑》）
这两段虽然一个是唱一个是说，但都离不开气。“气”在这，有一个更准确的术语应该叫“气息”。气息，既是声音的基础，也蕴含着最高深的技巧。对从事声音行业的人来说，气息运用的对与错，好与坏直接决定了你是专业的还是业余的。
说到这，我们首先要了解气息到底是什么。有的人可能要问，这气息是呼吸吗？是气功吗？还是说这气息我到底能不能练啊？
和你这么说吧，气息呀，就是呼吸进出的气。
（示范模仿，呼进吐出）
我是夸张地示范，我们平时吃饭时、睡觉时、走路时都能自主地呼吸，人没有呼吸就死了，所以说这是很本能的反应，是从婴儿出生开始就与生具备的——“呼吸”。
那为什么我们为什么还一直在强调说一定要练习气息呢？这不是人人都会的么？
其实啊，还真不一定。刚才我说的是本能气息，是维持人生命的气息，但是如果你想让你的声音沉稳、有磁性、可靠、甚至是你自己能够控制调节的话，那就需要一些专业的气息训练了。这些训练无论是你在唱歌，主持，演讲，还是面试，恋爱，吵架，和朋友交谈等生活场景，都会助你一臂之力的。
讲了这么多，你一定了解到气息的重要性了吧？所以，气息的课程我一共分了两节。第一堂课，我会清楚明了地为大家介绍如何运用气息，气息到底是什么，我们该怎么练；第二堂课是针对气息的一些小练习。这样分开来讲，能够更加清楚更明白。
现在，我们可以先做一个自测。测一测你的声音，你的气息是不是符合标准的。首先，如果你的气息稳，会让你的声音厚实稳重，不飘，不抖。那么你在工作面试时会让人觉得你的声音很可靠，整个人是有信任感的，即使在众人前演讲前，即使你的情绪很紧张也能通过沉稳的气息来作自我的调节。所以说，你可以参考一下自己能不能做到以上我说的这几点。如果你想找工作，给人信任感的话，我觉得你可以在面试前先进行一个简单的气息训练，把气息练稳了。
第二个测试，如果你的气息很足，会让你的声音很有穿透力，很结实，唱歌时也不会觉得缺氧、气不够，频繁地换气，吵架时话也会快速的跟上……你可以想想自己的声音能不能做到以上我说的这几点。
刚才我们说到气息的两点，一个是气息很足，一个是气息很稳，这两点效果是不一样的，不要混淆。
第三，如果气息发出的位置非常科学、非常正确，那你的嗓子就不会经常觉得累、疲惫，而且呢，有可能你的声音会是动听的。这段时间有个配音的节目非常火，里面有一位演员非常出彩，他的声音就很酥很撩人，我们先来听一下。（配音）
怎么样？听完这个“情话王子”朱亚文的“酥酥音”，是不是觉得世界都美好了？当然啦，不只是针对男生，女生也是可以练的，只要你气息的位置很正确、很科学的话，那女生的声音也会很温柔，也会俘获男生的心。
以上的三点算是自测，也是知识点。其实，这些就是脱离开本能气息，从而上升到技巧气息。而技巧气息其实没有我刚才说的那么简单，接下来我们还会学胸腹式呼吸和口鼻浅呼吸的区别，也能很大程度上帮到你。所以，别急，我们在下一课里都会讲到。
好了，说了这么多，其实就是一句话“练气是练声最重要的部分，气如果没练好，学再多的技巧也没有用。”就像我之前的课程中有说到过 “气乃声之源”，
在练声之前一定要先练气，学会控制了气息才能事半功倍。
说到这，有的同学可能要打退堂鼓了，“哎呀，老师是不是很难啊？我觉得你说得太复杂了！”
别急、别紧张，其实，气息是很好练的。简单、最日常的练气的方法就是运动。我在以前的课程中提到过好多次，慢跑、游泳、瑜伽都能练习气息，因为运动时我们的身体会自然的调整到正确而省力的呼吸模式，抛开一切技巧练习束缚，运动就是最好的练气方式。
那可是有人会问，“那健身房那些健身教练岂不是‘气功达人’？但是他们的声音也不是都好听啊，反而有很多身材胖胖的人声音也好听，唱歌也好听啊！”嗯，我猜大家一定有这样的疑惑，说的不错，运动确实会练气息，但是不代表你运动的就一定会运用气息。那“练”和“用”也是一个不同的概念。所以我要纠正大家的是：气息不光要练，你还要会正确地使用。
今天我们要解决的最后一个问题是：到底什么叫“气沉丹田”？
这个词我们在日常生活中经常会用到，我们经常会说“你气沉丹田”“用气息”“用气息”，到底这是一个什么样的概念呢？首先，大家正常呼吸的时候，正常人吸进来的气往往很浅，因为这样吸气会觉得很轻松，我们有一个专业的术语叫“口鼻式浅呼吸”。当然在生活中这并不耽误什么，最多呼吸的频率快一些，但是如果你在进行演讲、主持、配音时，这些毛病就会凸显出来了，你可能声音就不自觉地飘，抖，不稳，上不来气。其实呢，这些都是现象。
那丹田到底在哪呢？现在你来和我一起来找一找啊，首先，用你的四个手指摸在你的肚子上，那摸的位置在你的脐下，脐下三指的位置，其实就叫作“丹田”，“丹田”气也就是指气息下沉到这个位置，也就是腹部。那我们一起来感受一下气沉丹田的感觉，听我的指挥，首先，我们先吸一口气，这口气最好从鼻腔吸入，慢慢地从鼻腔吸入后，沉到胸腔，千万别停啊，别闷到胸腔里面不动了，找到感觉让它往下走，找这种闻花香的感觉，轻轻地吸然后往下沉，沉到腹腔，这个时候，经过你的腹腔的时候，你的两肋会慢慢地张开，你的手可以放在两肋旁边感受一下，看看吸气的时候两肋有没有涨涨的感觉。来，我们一起来感受。
有没有感觉？我现在已经感觉我的气已经沉下来了，然后我的两肋已经张开，肚子里好像有一个小皮球一样，慢慢地涨了起来，这样是对的，那手掐在腰上的同时，你也可以感觉到两肋涨开的感觉，这是一个有没有把气沉到下面的测试。然后呢，把气沉在腹腔，不要着急吐出来，我们沉个3秒钟，慢慢地由嘴吐出气。
好，我们继续。
嗯，大概就是这样的过程，那气沉丹田最开始的时候，你可能还不适应，可能还是找不到气沉下去的感觉，但是没关系，这是我们习惯了口鼻式浅呼吸的呼吸习惯。慢慢地，等我们习惯了把气沉下来之后就会找到“气沉丹田”的感觉了。
声音能不能千回百转，能不能运用自如，气是根本。之所以我用两节课的时间，来讲气息的练习，就是因为它非常非常的重要。练，很重要；清楚地了解气息，也非常地重要，不知道今天你听完这堂课以后，对于气息，你有一个怎样的认识？
那今天我要留的一个作业是一个体会作业，就是体会一下，看能不能把气从口腔进入，然后慢慢沉到你的腹部，看看能不能找到“气沉丹田”的感觉。
今天我要跟你讲的是关于“气”的话题，要知道凡是与声音有关的艺术，无论是唱还是说，“气”都很重要。
来举个例子，大家听一下（配音相声贯口报菜名）像这样的是和“气”有关的。
再比如说，还有这样的：（配音龚琳娜的《忐忑》）
这两段虽然一个是唱一个是说，但都离不开气。“气”在这，有一个更准确的术语应该叫“气息”。气息，既是声音的基础，也蕴含着最高深的技巧。对从事声音行业的人来说，气息运用的对与错，好与坏直接决定了你是专业的还是业余的。
说到这，我们首先要了解气息到底是什么。有的人可能要问，这气息是呼吸吗？是气功吗？还是说这气息我到底能不能练啊？
和你这么说吧，气息呀，就是呼吸进出的气。
（示范模仿，呼进吐出）
我是夸张地示范，我们平时吃饭时、睡觉时、走路时都能自主地呼吸，人没有呼吸就死了，所以说这是很本能的反应，是从婴儿出生开始就与生具备的——“呼吸”。
那为什么我们为什么还一直在强调说一定要练习气息呢？这不是人人都会的么？
其实啊，还真不一定。刚才我说的是本能气息，是维持人生命的气息，但是如果你想让你的声音沉稳、有磁性、可靠、甚至是你自己能够控制调节的话，那就需要一些专业的气息训练了。这些训练无论是你在唱歌，主持，演讲，还是面试，恋爱，吵架，和朋友交谈等生活场景，都会助你一臂之力的。
讲了这么多，你一定了解到气息的重要性了吧？所以，气息的课程我一共分了两节。第一堂课，我会清楚明了地为大家介绍如何运用气息，气息到底是什么，我们该怎么练；第二堂课是针对气息的一些小练习。这样分开来讲，能够更加清楚更明白。
现在，我们可以先做一个自测。测一测你的声音，你的气息是不是符合标准的。首先，如果你的气息稳，会让你的声音厚实稳重，不飘，不抖。那么你在工作面试时会让人觉得你的声音很可靠，整个人是有信任感的，即使在众人前演讲前，即使你的情绪很紧张也能通过沉稳的气息来作自我的调节。所以说，你可以参考一下自己能不能做到以上我说的这几点。如果你想找工作，给人信任感的话，我觉得你可以在面试前先进行一个简单的气息训练，把气息练稳了。
第二个测试，如果你的气息很足，会让你的声音很有穿透力，很结实，唱歌时也不会觉得缺氧、气不够，频繁地换气，吵架时话也会快速的跟上……你可以想想自己的声音能不能做到以上我说的这几点。
刚才我们说到气息的两点，一个是气息很足，一个是气息很稳，这两点效果是不一样的，不要混淆。
第三，如果气息发出的位置非常科学、非常正确，那你的嗓子就不会经常觉得累、疲惫，而且呢，有可能你的声音会是动听的。这段时间有个配音的节目非常火，里面有一位演员非常出彩，他的声音就很酥很撩人，我们先来听一下。（配音）
怎么样？听完这个“情话王子”朱亚文的“酥酥音”，是不是觉得世界都美好了？当然啦，不只是针对男生，女生也是可以练的，只要你气息的位置很正确、很科学的话，那女生的声音也会很温柔，也会俘获男生的心。
以上的三点算是自测，也是知识点。其实，这些就是脱离开本能气息，从而上升到技巧气息。而技巧气息其实没有我刚才说的那么简单，接下来我们还会学胸腹式呼吸和口鼻浅呼吸的区别，也能很大程度上帮到你。所以，别急，我们在下一课里都会讲到。
好了，说了这么多，其实就是一句话“练气是练声最重要的部分，气如果没练好，学再多的技巧也没有用。”就像我之前的课程中有说到过 “气乃声之源”，
在练声之前一定要先练气，学会控制了气息才能事半功倍。
说到这，有的同学可能要打退堂鼓了，“哎呀，老师是不是很难啊？我觉得你说得太复杂了！”
别急、别紧张，其实，气息是很好练的。简单、最日常的练气的方法就是运动。我在以前的课程中提到过好多次，慢跑、游泳、瑜伽都能练习气息，因为运动时我们的身体会自然的调整到正确而省力的呼吸模式，抛开一切技巧练习束缚，运动就是最好的练气方式。
那可是有人会问，“那健身房那些健身教练岂不是‘气功达人’？但是他们的声音也不是都好听啊，反而有很多身材胖胖的人声音也好听，唱歌也好听啊！”嗯，我猜大家一定有这样的疑惑，说的不错，运动确实会练气息，但是不代表你运动的就一定会运用气息。那“练”和“用”也是一个不同的概念。所以我要纠正大家的是：气息不光要练，你还要会正确地使用。
今天我们要解决的最后一个问题是：到底什么叫“气沉丹田”？
这个词我们在日常生活中经常会用到，我们经常会说“你气沉丹田”“用气息”“用气息”，到底这是一个什么样的概念呢？首先，大家正常呼吸的时候，正常人吸进来的气往往很浅，因为这样吸气会觉得很轻松，我们有一个专业的术语叫“口鼻式浅呼吸”。当然在生活中这并不耽误什么，最多呼吸的频率快一些，但是如果你在进行演讲、主持、配音时，这些毛病就会凸显出来了，你可能声音就不自觉地飘，抖，不稳，上不来气。其实呢，这些都是现象。
那丹田到底在哪呢？现在你来和我一起来找一找啊，首先，用你的四个手指摸在你的肚子上，那摸的位置在你的脐下，脐下三指的位置，其实就叫作“丹田”，“丹田”气也就是指气息下沉到这个位置，也就是腹部。那我们一起来感受一下气沉丹田的感觉，听我的指挥，首先，我们先吸一口气，这口气最好从鼻腔吸入，慢慢地从鼻腔吸入后，沉到胸腔，千万别停啊，别闷到胸腔里面不动了，找到感觉让它往下走，找这种闻花香的感觉，轻轻地吸然后往下沉，沉到腹腔，这个时候，经过你的腹腔的时候，你的两肋会慢慢地张开，你的手可以放在两肋旁边感受一下，看看吸气的时候两肋有没有涨涨的感觉。来，我们一起来感受。
有没有感觉？我现在已经感觉我的气已经沉下来了，然后我的两肋已经张开，肚子里好像有一个小皮球一样，慢慢地涨了起来，这样是对的，那手掐在腰上的同时，你也可以感觉到两肋涨开的感觉，这是一个有没有把气沉到下面的测试。然后呢，把气沉在腹腔，不要着急吐出来，我们沉个3秒钟，慢慢地由嘴吐出气。
好，我们继续。
嗯，大概就是这样的过程，那气沉丹田最开始的时候，你可能还不适应，可能还是找不到气沉下去的感觉，但是没关系，这是我们习惯了口鼻式浅呼吸的呼吸习惯。慢慢地，等我们习惯了把气沉下来之后就会找到“气沉丹田”的感觉了。
声音能不能千回百转，能不能运用自如，气是根本。之所以我用两节课的时间，来讲气息的练习，就是因为它非常非常的重要。练，很重要；清楚地了解气息，也非常地重要，不知道今天你听完这堂课以后，对于气息，你有一个怎样的认识？
那今天我要留的一个作业是一个体会作业，就是体会一下，看能不能把气从口腔进入，然后慢慢沉到你的腹部，看看能不能找到“气沉丹田”的感觉。
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